グルテンフリー生活を始めて、小麦粉がなくても 実は色んなものが作れたりと グルテンフリー生活順調に楽しんでおります♡ そして今日は米粉を使ったクッキーを作りました^_^ とっても簡単で美味しかったので紹介いたします！ アーモンドチョコレート、カカオ…

腸活をはじめて色んなことがわかりはじめたMaaaakoです。 改めて腸活をして腸を良い環境にしておくことは 今度生きていく上でとっても良いことだと思ったので 腸活をするメリットを書いていこうと思います！ １、便秘や下痢が改善される ２、肌や髪質が改善…

腸活をやり始めて、 色んなことが気になる毎日です。 調べてみていいなぁと思ったことを 取り入れているので ゆっくりと1つ1つ紹介していきます。 今日は少し前からやっていた 腸マッサージについて… 腸活には腸マッサージ 腸マッサージをやるタイミング 腸…

腸活を始めて食べるものにどんな 良いことがあるのか？と 普段口にしているものに 興味が出てきたので調べてみることにしました。 何かを始めるって良いですねー♡ そして今日はコーヒーについて 私が大切だと思ったこと 伝えたいことを書かせていただこうと…

腸活を初めて、グルテンフリーを やってみたいなぁと言う気持ちになり（こことっても大切） 初めて３週間くらい経ちました。 基本的にはゆるく楽しくが軸なので そこまでストイックではないのですが パンや麺類や基本小麦粉が入っていそうな 食べ物は食べな…

腸活を初めて、グルテンフリーにたどり着き プチグルテンフリーを初めて 小麦粉を控えていました。 小麦粉を控えるようになって 普段何気なく食べているものに 結構小麦粉が使われていることに気づき 無意識に沢山摂取していたんですね！ しかも小麦粉を使っ…

間食をやめていた私ですが どうしても食べたくなった時は 何が良いのか調べた結果 カカオ70％以上のチョコレートが 良いとのことがわかりました！ ダイエットだけではなく チョコレートやココアに含まれる カカオポリフェノールが 脳にとても良いと言うこと…

こんにちは^_^ 年明けから身体作りに励んでおります！ その中で最初に取り組んだのが 自宅トレ、そしておやつをやめよう！と 決めて進めてきました！ が… やっぱり食べたいおやつ♡ 基本的にめっちゃ食べてる意識はなかったのですが 今の体型をを変えたいと思…

毎朝ご飯食になり どーしてもパンが食べたい娘は 自分で小麦粉を使わなくても作れる ものを探す日々です！笑 娘のすごいところは 食べたいとわがままを言うのではなく 自分で考えて行動しようとするところだなぁと 我が子ながら尊敬してしまいます^_^ 『ママ…

かる〜くグルテンフリー生活を 続けています！ 家族みんな小麦粉が好きなので どうなることかなぁと思っていましたが 朝食はパンが出なくなり ご飯になりましたが 特に問題もなく、毎日過ごしています。 娘はパンが食べたいなぁと 言っていたなと思ったら、 …