【腸活をするメリット 】

腸活をはじめて色んなことがわかりはじめたMaaaakoです。

改めて腸活をして腸を良い環境にしておくことは

今度生きていく上でとっても良いことだと思ったので

腸活をするメリットを書いていこうと思います！

１、便秘や下痢が改善される

２、肌や髪質が改善される

３、メンタルヘルスヘアに良い

４、免疫が向上する

５、肥満予防やダイエットに良い

腸を整えることでこれだけのメリットがあるのです！

これはならない選択はないと言っても

過言ではないと感じています^_^

ただ全てのことを始めることは

途中で挫折していまうことにもなるので

取り入れられることを1つずつやっていきましょう。

私も腸活初心者なので、取り入れていることを

少しずつ紹介していくので

見ていただけると嬉しいです。

上記のメリットについては

別の記事で1つずく書いていくことにします。

コロナが続きますが、お家にいる今だからこそ

自分の心や体に向き合う時間にしたいですね。