腸活について調べてみる！
腸活をしようと決意し、
ブログに綴っていこうと決めて3日目。
腸を整えることが良いことだとは
なんとなく知っていましたが
実際に何が良いのかわからず
ググってみることにしました。
すると発酵食品と食物繊維を
しっかり摂取し、
理想の便をスッキリ出すことを
目指すようです！
そして、良いものを
入れるのはもちろんですが
良くないものを入れないことも
大切だといういことが
書かれていました。
それが小麦などに含まれている
言葉は良く聞いておりましたが
小麦粉なしの生活なんて
簡単ではないなと
耳に入ってはスルッと抜けておりました‼️
それが腸について調べていると
このグルテンさん
アレルギーにもとても
深く関係しているようなので
グルテンフリー生活を
一度始めてみようかなと思います^_^
グルテンフリーにすることで
体調が良くなる人もいれば
変わらない人もいるので
自分や家族の体調がどうなるのか
観察しなからやっていこうと思います！
花粉がなくなったらうれしいなぁ。
娘も何が原因かわからない
アレルギーを持っているので
これも改善されたら良いなぁ。
